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7 phrases que vous ne devriez jamais dire à un enfant qui a peur


La peur est une émotion instinctive de l'être humain. C'est la réaction de notre cerveau à ce qu'il considère comme une menace qui pourrait nous mettre en danger. Lorsque nous ressentons de la peur, notre corps devient alerte et se prépare à frapper ou à courir si nécessaire. Alors ayez peur C'est une question de survie.

Cependant, les terreurs peuvent devenir un problème si elles ne sont pas contrôlées. Si gérer ce que nous craignons est une tâche difficile pour les adultes, l'effort est encore plus grand pour un enfant avec peur. Il est courant que les enfants entre 3 et 6 ans ne sachent toujours pas faire la différence entre le réel et l'imaginaire, ils ne comprennent pas beaucoup de choses qui se passent autour d'eux, ils apprennent à comprendre leurs émotions ... C'est normal pour avoir peur!

Il est de notre devoir de parents de leur transmettre tranquillité et sécurité, aussi fatigués que nous soyons de lutter contre les animaux féroces qui se cachent dans le placard ou de chasser les monstres qui vivent sous le lit. Même dans ces moments où vous voulez simplement retrouver votre oreiller, il y a des phrases que vous ne devriez jamais dire à un enfant qui a peur. Armez-vous de patience!

Il y a autant de peurs différentes que les enfants: de l'obscurité, de l'eau, des tempêtes, des animaux ... Mais, quelle que soit la peur de votre enfant, il y a certains mots que vous ne devez pas utiliser lorsque votre enfant a peur. Voici quelques-uns d'entre eux.

1 "N'ayez pas peur"
Même si votre objectif principal est précisément que votre enfant cesse d'avoir peur, il n'arrêtera pas de se sentir en insécurité, peu importe combien vous le répétez encore et encore (de plus en plus en colère, probablement). Comme nous vous l'avons expliqué, la peur est une émotion naturelle de notre esprit, elle doit donc être traitée normalement. Au lieu de cette phrase, un enfant qui a peur se sentira plus réconforté si vous lui dites qu'il est très courageux.

2 "Ta peur est absurde"
Il est possible qu'en effet, la raison pour laquelle votre tout-petit ait peur soit ridicule (une veste sur la chaise qui a pris une forme étrange ou le bruit terrifiant que votre voisin d'en haut fait en marchant). Cependant, minimiser ce que ressent votre enfant lui fera comprendre que ses émotions sont idiotes et qu'elle devrait les retenir. Par conséquent, il est nécessaire de valoriser les terreurs infantiles dans leur juste mesure et d'écouter ce qu'elles ont à dire. Ils se sentiront très compris quand vous leur direz: "Oui, c'est vrai que c'est très effrayant."

3 «As-tu vraiment peur de ça? Es-tu un lâche? N'as-tu pas honte?
Ne ridiculisez pas et ne riez jamais des craintes de votre enfant, car il se sentira encore plus en insécurité. Personne n'aime se moquer de lui, surtout quand la raison en est quelque chose qui le fait trembler, si peu à peu votre enfant cessera de venir vers vous quand il aura peur.

4 "Fermez les yeux et retournez dormir" (et vous quittez sa chambre)
Il est vrai que parfois les enfants doivent être laissés seuls face à leurs peurs mais, surtout au début, ils ont besoin d'un peu d'aide. Dans ces cas, parler avec eux pendant un certain temps les aidera à arrêter de penser à ce dont ils avaient peur. N'oubliez pas de lui faire un bon câlin, car cela l'aidera à se sentir mieux, à se détendre et à libérer de la dopamine, une hormone liée à la motivation et au bien-être.

5 "Cette injection ne fera pas du tout de mal"
Vous savez que ce vaccin va faire mal, car une ponction n'est agréable pour personne, mais vous ne gagnez rien à leur dire qu'ils ne feront pas de mal. Un mensonge après l'autre, ils cesseront de faire confiance à votre parole.

6 "Tant que vous continuez comme ça, je vais me mettre en colère"
"Je vais le dire à papa / maman pour qu'il puisse voir à quel point tu es effrayant." Les menaces ne sont pas le meilleur moyen d'inculquer du courage à votre enfant, bien au contraire. Encore une fois, ces phrases indiquent que la peur est une émotion négative dont il faut avoir honte, ou pire, elle vous en fait honte.

7 "Quelle petite fille tu as fini!"
Vous avez peut-être déjà entendu un parent en colère dire à son enfant qu'il ressemble à une fille parce qu'il a peur. Depuis quand la peur est-elle un truc de fille?

En plus d'arrêter d'utiliser toutes les phrases ci-dessus, prenez note des conseils suivants pour aider votre enfant à affronter ses peurs.

- Dites-lui que vous vous serez à ses côtés pour l'aider à surmonter sa peur, que vous le protégerez et que vous le soutiendrez toujours. Demandez-lui ce que vous pouvez faire pour qu'il se sente mieux et utilisez toujours un langage positif pour renforcer son estime de soi.

- Évitez de parler de choses dont vous savez qu'elles vont vous effrayer avant de devoir vous y exposer. Par exemple, ne lisez pas l'histoire d'un enfant qui se noie dans la mer avant d'aller à la piscine.

- Dit lui:"À quoi ressemble la peur? Est-ce qu'elle est haute ou basse? De quelle couleur est-elle?" Parfois, il est très difficile de savoir ce qui cause tant de peur chez les enfants, car eux-mêmes ne sont pas capables de l'expliquer avec des mots. Savoir ce qui cause votre insécurité vous donnera la clé pour savoir comment vous devez l'aider à la surmonter. Vous pouvez également lui demander de vous dessiner ce qui lui fait peur. En «matérialisant» la peur, elle cessera d'être une entité abstraite contre laquelle il est très difficile de lutter.

- Aidez votre enfant à gérer les situations qui lui font peur, mais avec précaution. Les exposer soudainement et sans préparation peut intensifier encore plus leurs peurs.

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