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Conseils sur les jus de fruits dans l'alimentation de l'enfant


Il y a des années, les recommandations concernant alimentation infantile Ils étaient très différents des actuels et, dans de nombreux cas, la recherche et les progrès scientifiques ont conduit à ces changements. L'introduction d'aliments dans l'alimentation du bébé ne doit pas se faire avant, selon l'OMS, 6 mois, et cela comprend tout aliment et boisson autre que le lait, le sein ou artificiel.

Le jus n'offre absolument aucun avantage nutritionnel chez les bébés de moins de 6 mois, pour qui le lait maternel est le meilleur aliment. C'est une raison suffisante pour reporter son intégration dans l'alimentation de l'enfant et, par conséquent, il ne doit pas être introduit avant cet âge.

Sur notre site, nous vous donnons quelques conseils sur les jus de fruits dans l'alimentation de l'enfant.

Le jus industriel n'a aucun avantage, nutritionnellement parlant, sur les fruits frais, ni chez les bébés de plus de 6 mois ni chez les enfants, ni, logiquement, chez les adultes. En réalité, certaines boissons aux fruits sont complétées par du lait ou du calcium de celui-ci, pour les rendre riches en calcium, mais ils manquent d'autres nutriments présents dans le lait maternel ou de vache, il serait donc plus pratique de prendre jus de fruitsd'une part, et le lait habituel d'autre part.

Cependant, le jus naturel peut faire partie de l'alimentation habituelle du moment qu'il est consommé dans le cadre d'une alimentation équilibrée et en quantité modérée. Pas si les boissons aux fruits, qui ne sont pas équivalentes sur le plan nutritionnel aux jus de fruits naturels.

La consommation de jus ou de boissons à base de fruits en excès a été liée au développement de certains symptômes tels que la diarrhée, les flatulences, en plus de l'apparition de caries dentaires. En effet, pour éviter ou prévenir les caries dentaires dérivées d'une consommation excessive, le jus ne doit pas être fourni dans des biberons ou des gobelets anti-goutte dont l'enfant peut disposer à volonté, mais de manière spécifique et dans un verre, et jamais lorsque le bébé ou enfant va dormir.

Encore plus dangereux la consommation de jus est corrélée au surpoids et à la malnutrition. Surpoids car il fournit de grandes quantités de sucres simples et malnutrition car la grande majorité des micronutriments apportés par les fruits naturels ne sont pas présents dans les jus de fruits.

Il n'est pas non plus approprié de l'utiliser comme substitut à l'eau. pour traiter la déshydratation ou pour contrôler la diarrhée.

Les parents devraient encourager la consommation de fruits entiers au lieu de jus de fruits chez leurs enfants et la consommation des quantités alimentaires recommandées. La consommation doit cependant être limitée à une portion quotidienne de moins de 200 ml chez les enfants de moins de 6 ans ou pas plus de 350 ml chez les enfants de plus de 7 ans.

C'est le travail des parents différencier les jus de fruits des boissons à base de jus ou de nectaret apprenez à vos enfants à les différencier, réservez les jus et les boissons aux fruits pour des occasions spéciales, toujours disponibles, et encouragez la consommation de fruits frais au quotidien.

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